ORIENTÁLNÍ TANCE

Pro koho je tanec určen ?

• Pro všechny věkové a váhové kategorie a všechny stupně kondice
• Je vhodný pro všechny stupně těhotenství (pokud těhotenství probíhá normálně a je-li tanec provádět správně)
• Správným prováděním cviků, lze dosáhnout i úspěšného otěhotnění, tam kde běžné metody selhaly = při tanci dochází k stimulaci vnitřních orgánů. 
• Zdravotní účinky tance jsou prokazatelné
• Břišní tance jsou terapií duševní i fyzickou.
• Orientálním tanec je jedinečným nástrojem pro formování ženského těla s důrazem na břišní svalstvo, kyčle, hrudník a paže = lze si příjemnou formou zkrášlit ony známé “kritické „ partie.

Tanec

• Tanec pomáhá psychicky i fyzicky stačí jen překonat nelehké začátky, protože netrénované tělo zpočátku protestuje.
  1. první jsou kroužky a osmičky pánví
  2. pokračujeme kroužky hrudníku a hlavou
  3. v dalších fázích se učíme vlnění celým tělem , které se skládá z jednotlivých kroužků pánev-hrudník- hlava
• Žena tančí figury sama podle svých vlastních pocitů a vytváří tak nádherný, neopakovatelný originální tanec
• Tanec je charakteristický klidnými, plynulými a smyslnými pohyby, které jsou střídány rytmickým potřásáním boků a paží
• V tradičním orientálním tanci není nikdy kolono umístěno výše než kyčel
• Běžné je střídání různých pozic, včetně tance v sedě či v kleku na zemi
• Tanec dává tanečnicím prostor pro improvizaci a nové prvky a to jej činí zvláštním a nesrovnatelným s „ běžným“ tancem
• V orientálním tanci se setkávají různé prvky španělského, indického a perského tance
• Proto jsou často užívány různé názvy : tanec východní, břišní nebo orientální

Historie

• Kořeny břišního tance lze hledat již v dobách antiky
• Ve starých pramenech můžeme nalézt zmínky o tom, že dívky v různých koutech světa byly vysílány do chrámů a zde tančili se zvláštním důrazem na břicho jako symbol plodnosti 
• Ve středověku se díky kočovníkům pocházejícím z Indie tanec rozšířil po celé Evropě

Tradice

• Břišní tanec se tančí naboso pro bezprostřední spojení s matkou zemí.
• Břišní tanec vyrostl na tradici východní hudby

-         západní hudby : vychází z rytmu a pravidelnosti

-         východní hudby: je svobodnější a dává prostor hudebníkům a tanečníkům

Typickým nástrojem pro břišní tance jsou drobné činelky

Romantické pomůcky používané při tanci: šátky, závoje, svíčky, meče nebo dokonce živý hadi.

Kostýmy

• Různorodost východního tance se prolíná i do kostýmů

-     pro řeckého tanečníka: jsou typické žluté, zelené či červené kostýmy doplněny    drobnými hudebními nástroji

-     pro perského tanečníka: je charakteristický dlouhý kabátec s dlouhými rukávci

• Pro blízký východ jsou charakteristické určité druhy kalhot

-         perské kalhoty : úzké a volné u kotníků s květovaným vzorem a ozdobným dekorem

-         pravé turecké kalhoty : jsou bohatě řasené a podebrané těsné u kotníků s typickým proužkem a jasnými barvami

Co na sebe ?

• širokou sukni nebo šátek kolem pasu
• přiléhavé tričko, top nebo body
• měkká obuv nebo silnější ponožky